עיקרי > דִיאֵטָה > טיולי סטראבה - תשובות פשוטות לשאלות

טיולי סטראבה - תשובות פשוטות לשאלות

מה עדיף סטראבה או קומוט?

הספורטאי שמחפש השוואה עם אחרים והתחרות היא עםדִיאֵטָהבטוחטוב יותרמבוטל.קומוטאלא משמש חילופי דברים בקהילה ולהשראה בעת תכנון מסלול.24.09.2020





הניווט הדיגיטלי נמצא במגמת עלייה. בנוסף למערכת הניווט במפות גוגל של Caror, הטלפון הנייד הקים גם אפליקציות לניווט בזמן רכיבה על אופניים וטיולים רגליים. ל- Komoot למעלה מ -9 מיליון משתמשים באחת מהאפליקציות הללו ובמאמר זה ברצוני להציג בפניכם את Komoot.

אפליקציית Komoot מציעה לכם אפשרויות נרחבות לארגון פעילויות הפנאי שלכם כמו רכיבה על אופניים או טיולים רגליים ותמיד לנחות ביעד המיועד.

כיתת בניית מסגרת אופניים

יצרתי סדרת הדרכות מקיפה עם הוראות ומאמרי עזרה עבור Komoot, אותם תוכלו למצוא בפינה השמאלית העליונה. בטח שמעתם מחברים של קומוט או שתפסתם יתרון איפשהו ברשת. מאמר זה נועד לתת לך מושג גס כיצד להכיר את קומוט.



אני אראה לך כיצד Komoot תומך בך בחיפוש אחר סיורים מרגשים, כיצד תוכל ליצור ולעצב באופן יצירתי סיורים משלך, לתכנן ולעצב סיורים, היכן תוכל למצוא Komoot, אילו גרסאות מוצר זמינות ומה הם עולים. אגב, ניתן להשתמש בגרסה הבסיסית של קומואוט ללא תשלום. Komoot היא אפליקציה לאנדרואיד ו- iOS.

קומוט עובד גם על שעונים חכמים שונים כמו Apple Watch, Samsung Gear ומכשירים עם מערכת Android Wear. ליצרנים כמו Wahoo, Garmin או Cobi יש ממשק ישיר למחשבים שונים של מחזור המחזור שלהם עם Komoot. מה שמאוד מעשי בקומוט הוא שתוכל לקבל את כל התכנון והניהול במחשב האישי שלך.

מספיק כאן דפדפן קונבנציונאלי כדי לגשת לחשבונך, לתכנן סיורים שם או לערוך אותם. אתה יכול להירשם ל- Komoot על ידי הפעלת האפליקציה או ישירות בדפדפן. כאן תוכלו להיכנס עם חשבון הפייסבוק שלכם או להירשם באמצעות הדוא'ל.



הערה קטנה בין לבין על חשבוני. תוכלו להירשם לערוץ שלי ואם תפעילו את הפעמון שמתחת למאמר, מיד יידעו על כל כתבת חדשות ממני. ברגע שנכנסת ל- Komoot והתקנת את האפליקציה, תוכל להתחיל.

אינך צריך לדאוג למתכנן המסלול, מכיוון שלקבוצת עורכים יש אחד גדול בשבילך. אוסף סיורים שתוכלו לחפש לפי אזור, פעילות או נושא. אם אתה אוהב סיור, אתה יכול פשוט לשמור אותו בחשבונות שלך ולנסוע או לרוץ מיד.

אם הסיורים המוצעים אינם מספיקים עבורכם, קומואוט מספק לכם מנוע חיפוש המציע סיורים אינסופיים מהקהילה הענקית. בכל סיור תקבלו מידע חשוב על המיקום, אורך, משך ומידת קושי. אם אתה מעוניין באחד הסיורים, תוכל להתחיל מיד.



משתמשים מתקדמים מתכננים בעצמם את הרפתקאותיהם. מתכנן המסלולים של קומואוט הוא כלי רב עוצמה המסייע לכם לעצב סיור על פי רצונכם. רשת ענקית של נקודות עיקריות שנוצרו על ידי משתמשים עוזרת לך לכלול את המקומות היפים ביותר בסיורים שלך.

משתמשים ממליצים על מקומות, כותבים הערות ומציגים את רשמיהם ותמונותיהם באתר. באמצעות קומואוט פרימיום, הרחבה, תוכלו אפילו לתכנן סיורים מרובי ימים עם לינות. אתה יכול לגלות את כל מה שאתה צריך לדעת על Komoot Premium במאמר בפינה השמאלית העליונה.

אם אתה לוקח סיורים מתוכניות אחרות, כגון Garmin Basecamp, לייבוא ​​Komoot, קיימים פורמטים שונים של קבצים הנתמכים על ידי Komoot. לאחר שמצאתם ותכננתם את הסיור שלכם, עדיף להזמין את חבריכם ולחוות יחד את הרפתקאותיכם. ל- Komoot יש תכונות נוחות המתרוצצות בתוך האפליקציה לשיתוף עם חברים מחוברים פשוט על ידי הזמנתם או שימוש בקישורים הרגילים למדיה חברתית לשיתוף.

על מנת לחסוך נפח נתונים וסוללה, אתה יכול להיות עצמאי לחלוטין מרשתות נתונים סלולריות. מקם את הסיור או כרטיס פשוט במצב לא מקוון. אז אתה חושב על העמק העמוק ביותר או ההר הגבוה ביותר.

כיצד לקחת מפות וסיורים במצב לא מקוון אראה לך במאמר בפינה השמאלית העליונה. כשתגיע ליעד, תוכל להוסיף תמונות לסיור באופן מיידי ולהדגיש, להמליץ ​​או ליצור תמונות חדשות. דחה שכאשר אתה מפרסם את הסיור שלך מאוחר יותר, יהיו לך הרבה כלים שימושיים בהישג יד.

ניתן להוסיף סיורים בקומוט לבלוג שלך או דרך אתר iFrameIntegrate, כפי שאני עושה כבר שנים ב- Harzer-Bergwald.de. אולי בקרוב תהפוך למומחה או אפילו לחלוץ הספורט שלך והאזור שלך? מכיוון שב- Komoot יש דירוג בו המשתמשים מתוגמלים עם ציון עבור הטיפים שלהם.

החרוצים והמצליחים שבהם נקראים חלוצים. ניתן לראות את ההצלחות שלך, התוכניות והסטטיסטיקה שלך באפליקציה או בדפדפן שלך בפרופיל שלך. ניתן להוריד את קומואט לאנדרואיד בחינם מחנות Play או ל- iOS מחנות האפליקציות.

שמתי את שניהם בתיאור המאמר משמאל. ניתן למצוא את Komootfor Gear בחנויות המתאימות של היצרנים, למשל ב- Garmin תחת Connect IQ. השימוש באפליקציית Komoot הוא בעצם ללא תשלום.

כל מה שאתה צריך זה כתובת דוא'ל או חשבון פייסבוק כדי להירשם. על מנת שתוכל להשתמש בפונקציות מתקדמות כגון אפשרויות לא מקוונות או ניווט קולי, עליך להיות ברשות הכרטיס הרלוונטי. לקלפים בקומוט יש היררכיה בת 3 רמות.

המפה הקטנה ביותר היא אזור שגודל מחוז הוא בדרך כלל. בעת ההרשמה, Komoot נותן לך אזור שתוכל לנסוע אליו בחינם. צא לסיורים ומפות במצב לא מקוון והשתמש בניווט קולי.

אחרת, אזור עולה 3.99 אירו. המפה הגדולה הבאה היא חבילת אזור המתאימה לכ- 2-3 אזורים תלוי בגודל.

המחיר לחבילה אזורית הוא 8.99 אירו. החבילה השלישית והגדולה היא החבילה העולמית ומחירה 29.99 אירו.

לרוב זה זמין ללקוחות חדשים כחבילה מלאה במחיר 19.99 אירו. לעיתים מתוגמלת סבלנות.

כיצד להגדיל את המיטוכונדריה

מחיר הרכישה של הכרטיסים הוא חד פעמי. הכרטיסים מקבלים עדכונים לכל החיים ונמצאים ברשותך. מאז ספטמבר 2019 מציעה קומוט גם את קומואוט פרימיום, דגם מנוי עם פונקציות נוספות.

תוכלו למצוא את כל המידע החשוב על קומואוט פרימיום במאמר שלי או באתר קומואוט. Komoot Premium זמין כמנוי שנתי במחיר של 59.99 אירו.

הסברתי את קומואוט ביסודות עכשיו שלך. אם אתה רוצה ללמוד עוד על הפונקציות של Komoot או מחפש עזרה בבעיות, הפלייליסט בפינה השמאלית העליונה מתאים בדיוק לך. אני מסביר לך את כל העולם של מפות Google ו- MyMaps בפלייליסט בפינה השמאלית התחתונה.

אני מצפה לשאלות וביקורות שלך, כמו גם אגודלים על מאמר זה. אני תומאס, נתראה בפעם הבאה לאחד המדריכים שלי.

מה עולה חברות בסטראבה?

7.99 אירו

ציילוג מס '10: אליפות המדינה בקריטריון על פוק'וקה ברזובשק:' OoO _____? יעקב: 'OoO זה גשם.' יעקב: 'OoO מים יכולים לבוא מתחת לגשר ואנחנו נשחה.' נתן: 'אנחנו מחנים.' ביין: 'אנחנו נשחה קצת. 'יעקב:' כן, נשחה. 'נתן:' תעשה אותי מרוצה! 'טיודור:' עכשיו מה? 'תאודור:' בור אומר משהו. 'בור:' האם הוולוג הזה יניע אש? יעקב: 'לא, כי אנחנו מצלמים את זה! 'נתן:' כן, תהיה אש !!! 'יעקב:' אנחנו קוראים לזה Cylog. 'או:' עובדות '. מתמטי:' אני לא רוצה לקחת חלק בוולוג הזה. 'נתן:' אני לא מתכוון להכניס דברים מטופשים לוולוג הזה! 'מאטיק:' אני רוצה שהפנים שלי יהיו מפוקסלים. 'טיודור:' בבקשה, עדיף עכשיו. ' נתן: 'אל' תצלם קרוב מדי לפנים שלה, אתה צריך לעשות את זה יפה. 'נתן:' אתה צריך להקליט את המסלול הנפלא הזה. 'ג'ייקוב:' חזור לברוד. 'נתן:' תרים את הבתים הקטנים האלה. ' נתן: 'דון' אל תלך בגשם. 'תאודור:' אה, בסדר, זה בסדר. 'תאודור:' בוא נרים את הטנדר שלנו כדי שיראו איך זה נראה. 'יובאן:' הוא מלוכלך. 'יעקב:' בחור שלקח אותי בשלג כשהלכנו. 'נתן:' אנא ספר את הסיפור הזה שוב למצלמה. 'יעקב:' אוקיי אז אה, אה, אה, אני ופאוריץ '...' מאטיק: 'אממ, אה, אה. 'יעקב:'! # $% & / 'יעקב:' אני ופאוריץ 'נותרנו מאחור כשהלכנו במורד גבעה, יעקב:' ואז המאחה שלנו מיהא קורא לנו לתפוס את האחרים, יעקב: 'ואז הוא דוחף אותי לשלג וממשיך לרוץ. 'נתן:' בוולוג נציג את כל מחנות האימונים שהיו לנו. ' יעקב: 'היינו צריכים לרוץ על Vršič כי הם היו שובבים.' ברזובשק: 'לא, בלי אופניים היה מאמן מאחורינו בטנדר והוא מצפצף כשרצנו. 'ברזובש'ק:' והוא רץ באמצע הדרך מוורשיץ '. 'נתן:' חצי?!? 'יעקב:' לא, לא, הוא עלה למעלה. 'נתן:' כן, רצתי למעלה. 'יעקב:' הוא עלה למעלה. 'ברזובשק:' כן. 'יעקב:' התבוננו בו כשעקבנו אחריו בטנדר כי המאמן לא אסף אותו. 'נתן:' נחשי מה קרה כשקמתי למעלה. 'יעקב:' כן, היית צריך לעשות כמה שכיבות סמיכה, לא? 'נתן:' שקט, המאמן יוצא מהטנדר ואומר: '20 שכיבות סמיכה'. 'נתן:' אני נכנס לטנדר, ישבתי באותו מקום בדיוק, אני יושב עכשיו, נתן: 'אני אומר:' היי חבר'ה ', סקוקאן יושב לידי ואני אומר:' למה אתם ? כה שקט '?' נתן: 'והוא אומר:' אתה רוצה ללכת על Vršič פעמיים או מה '.' נתן: 'הלכתי בחושך טהור כי לא היה לי אור'. ברזובסק: 'כן.' מרטין: 'האם לא היית אפילו לאיטליה וג'אשה וסקוקאן שמו משהו מתחת לעיניים כדי שבכו? 'נתן:' אני וסקוקאן. 'יעקב:' מה, מה עשית? ' נתן: 'לסקוקאן היה משהו משחה סינית' יעקב: 'זה תמיד טוב. 'נתן:' והוא אמר שזה טוב מאוד כי זה פותח אותך, אז שמנו את זה מתחת לעיניים ובכינו. 'יעקב:' למה מתחת לעינינו? 'נתן:' כי זה היה כיף ומול האף שלך. 'טיודור:' ג'ובאן, תעשה את זה בשביל Cylog :). 'נתן:' מה הוא הולך לעשות, להחזיר אחורה או מה? 'תאודור:' היי נתן, איך מתפצל שלך? 'נתן:' מפוצל, מצוין, אבל הנושא הזה מיועד לגליל אחר. 'יעקב:' אווי '. טיאודור:' ברזובשק, מה שלומך? 'ברזובש'ק:' נהדר. 'טיודור:' מה הרגליים איך? 'ב' רזובש'ק: 'איך הרגליים, גרועות כמו תמיד'. ברזובש אק: 'האם נתרסק היום, אני לא יודע'. מרטין: 'דיזל עולה יורו אחד.' מרטין: 'נתן, נתן.' נתן: 'תודה.' נתן: 'אתה פונה, מה תיתן לי אם אני אפגש? 'ברזובסק:' הפרצוף הרציני של טיודור. 'ברזובסק:' הנה לנו לוברו, הזז את ידך! 'ברזובשק:' לוברו, לוברו, זה לוברו. 'ברזובסק:' יעקוף, כל הפנים. 'ברזובסק:' תנור.

תנור. 'ברזובשק:' הנה התנור. 'ברזובסק:' תעשה, תעשה, תעשה, צב הגיע. 'ברזובשק:' נתן מראה לנו איך לשים את המספר שלך. 'נתן:' אתה מנקב את המספר שלך ומדביק אותו על הגופייה שלך, זה כל כך פשוט. 'ג'ובאן:' חלקם לא יודעים איך לעשות את זה, אתה יודע. 'נתן:' למתחילים. 'ברזובסק:' יאללה, זה איטי. 'נתן:' אני לא עושה שיא עולמי, אתה יודע 'ברזובשק:' היזהר לא לנקב את עצמך, נכון נתן? 'נתן:' כן, כי זה יכול להיות מאוד כואב. 'ברזובסק:' והקליפ האחרון. 'ברזובסק:' סיים, נתן אתה גאה? 'נתן:' אני מאוד גאה 'פרשן:' אנחנו כבר באיחור של 6 דקות. 'פיליפ:' אה. 'פרשן:' הצעיר הג'וניורים נסעו בהקפה ניטראלית. 'פרשן:' המירוץ מתחיל. פרשן: '15 הקפות שמאלה, קריטריון 'פרשן:' יש ספרינט להערכה בכל סיבוב שלישי. ' פרשן: 'יש ספרינט בסיבוב הבא'. פרשן: 'זה היה ספרינט קרוב מאוד. 'פיליפ:' נתן היה טרי שלישי. 'אביו של מוהה:' לך לוקה, לך, אתה תצליח. ' ntator: 'ההקפה הבאה יש לנו ספרינט אחרון.' אנדריי: 'זה נגמר?' פיליפ: 'אני יודע'. אנדריי: 'זה נגמר?' יעקב: 'יש למישהו עוד מה להגיד אחרי המירוץ?' יעקב: 'קופוט?' קופוט: “המכונית נסעה חצי הקפה לפני הקבוצה הראשונה וזרקה אותנו החוצה.

חרא קורה. 'יעקב:' יש לי שאלה. 'קופוט:' שאל. 'יעקב:' אם המכונית תדבק בך שלוש הקפות אחר כך, מה עוד היית מקבל? ' קופוט: 'כנראה הייתי מסיים את המירוץ מכפי שהוא תפס אותנו שלוש הקפות לסיום. 'יעקב:' איך היה לך היום, דומן? 'דומן:' רע. 'יעקב:' איך היה המסלול? 'נתן:' המסלול היה קצר מאוד, רטוב, אבל לדעתי הפינות היו נחמדות. 'נתן:' למרבה המזל, לא היו מים מתחת לגשר, אז לא שחינו. ' נתן: 'כמה תחרות הייתה, כמה אנשים היו שם?' ביין: ״היו בהתחלה כ 30-50 איש. 'נתן:' אני זורק, מה עלי לעשות עם הלביבות, אתה יודע מה, אולי אני רוצה אותם 'נתן:' אווו ברזובשק, קר לך? 'יעקב:' ברזובסק, בבקשה אל תעבור פנימה, יש לך כיסא שם. ' נתן: 'גם אני'. קופוט: 'מי היית אז?' נתן: 'הייתי בן 4'. קופוט: 'אנא אמור שיהיה קרני שמש השנה. 'יעקב:' אתה גבוה, תחזיק אור אם אתה רוצה שמש, אתה מבין על מה אני מדבר? 'קופוט:' אני צריך דרך יבשה, אין שמש מזויפת בשמיים, אתה מבין? לֹא? 'נתן:' לוברו! 'לוברו:' מה? 'נתן:' המירוץ הסתיים. 'ברזובסק וקופוט:' החזקתם עד הסוף? 'לוברו:' מה אם הם יהיו שקטים אני אתחרה. 'יעקב:' איך הרגשת היום? 'סקוק:' קר. 'קוק:' האם אוכל לשבת? 'יעקב:' אוקיי, שב. 'קוק:' אוקיי, הקימורים היו רטובים, חלקלקים, משברים. 'יעקב:'! # $% & / Skok: 'כן.' יעקב: 'נחמד.' סקוק: 'היי נתן! 'יעקב:' אנחנו יכולים להישבע? 'נתן:' כנראה שלא. 'יעקב:' סקוק, איך היה המירוץ היום? 'סקוק:' המירוץ היה קר, מגוון 'יעקב:' איך היו התורות? 'סקוק:' התורות היו, אתה יכול להראות להם, אופס לא, חה, סקוק: 'הם היו בתחת, עכשיו הם מתייבשים' יעקב: 'צודק בדיוק. 'קוק:' כן. 'קוק:' כשנסענו זה גם ירד גשם, אז זה היה עוד יותר גרוע 'יעקב:' אתה רוצה לקדם את המדיה החברתית שלך או כל דבר אחר? 'סקוק:' בפעם האחרונה אמרתי שנסע טוב יותר היום אבל זה היה גרוע יותר! ביי. 'ג'ייקוב:' בסדר, בסדר, זה היה טוב. 'יעקב:' איך נהגת היום? 'ביין:' רע. 'יעקב:' איך היה המסלול? 'ביין:' רע. 'יעקב:' איך הרגשת? ' ביין: 'רע'. יעקב: 'מה לא היה רע?' נתן: 'היי, היי, היי.' נתן: 'ראיון אחרי המירוץ, מה מצב הרוח שלך?' מאטיק: 'זה עדיין לא היה זה.' נתן: 'לא היה טוב?' מאטיק: 'זה עדיין לא היה זה.' ויתור זו לא אפשרות! ברזושק: 'ג'ו, ג'ו, למה כל החבורה הגיעה, מה אנחנו מחפשים?' ברזובשק: 'אם תחזיר את המספר' דומיין: 'החזרתי אותו'. ברזובסק: 'עשית ו' ברזובשק: 'מה, החזרת את זה לכאן?' דומן: 'כן!' ברזובשק: 'תחזיר את זה לשם!' נתן: 'שלום.' טומשיץ ':' שלום. 'נתן:' ספר לנו איך המירוץ עבר. ' טומשיץ ':' זה הלך כמו # $ &% #. ' נתן: 'אוקיי, אוקיי, אל תקלל, אז עלינו לכלול את הצפצופים האלה במאמר.' טומשיץ ':' זה לא הכי טוב? ' נתן: 'לא, לא, לא, לא, לא!' טומשיץ ':' ספרינטתי על נתן: 'מי גיהוק ככה?' נתן: 'למה אתה גיהוק כל כך חזק?' נתן: 'ואתה אומר שאתה לא ריבוני מול המצלמה.' נתן: 'מה אתה חושב?' מוחא: 'ועכשיו אני למרוץ? 'נתן:' כמו שאתה אוהב. 'מוהה:' בכל מקרה, אין לי על שום דבר אחר לדבר, המירוץ עבר נהדר, עשיתי שני חריגים, מוהה: 'קיבלתי 2 ו -3 נקודות, יחד 5 נקודות, מוהה:' סיימתי במקום ה -6, זה בסדר, זה יכול להיות טוב יותר, זה יכול להיות גרוע יותר 'נתן:' מה עם תנאי מזג האוויר, אהבת את זה? ' מוחא: 'כשהייתי לפני שעשיתי הקפה אחת במירוץ, חשבתי, איך אני אמור לשרוד את זה, אבל אז הפסקתי לחשוב על זה, כבר לא היה לי קר. 'נתן:' אז אהבת את התנאים הקרים. 'מוהה:' בואי נגיד כן, בוא נגיד. 'קופוט:' אתה קרוב מדי. 'נתן:' תעד לנו לראות כמה רחוק המכונית מול הפלוטון. 'נתן:' עכשיו אנחנו סופרים. 'נתן:' כשהמכונית חולפת על פני 'יעקב:' כן? 'נתן:' כשהמכונית עוזבת את המנהרה, אני סופרת בקול רם כמה שניות יש לה יתרון. 'ג'ייקוב:' מגניב. '* קופוט שמתי את זה במאמר רק בשבילך :) נתן:' 1,2,3,4,5,6,7,8. 'נתן:' 8 שניות, זה למעשה לא למרוץ עם הקפה של קילומטר. 'קופוט:' נתן, חיכינו לך שם לרגע. 'קוק:' תראה עכשיו, עכשיו אני אעשה לך ואעשה מסחרי.

סקוק: 'קופוט בוא הנה! 'סקוק:' אם המאמר הזה יקבל 200 לייקים, קופוט ימחק את הסטראבה שלו! 'כולם (למעט קופוט):' כן !!!!!! 'קופוט:' נראה לי שכולכם יוצרים פרופילים מזויפים, נשבע 'פביג'אן:' היי אמא, אני בטלוויזיה. 'נתן:' התסרוקת שלך יפה? 'ברזובשק:' לא, זה לא '. יעקב:' צוות חלומות '. ביין:' יש לך משהו לבן על הראש. 'נתן:' האם אני יכול לסיים את השיחה? ' נתן: 'בוא נעשה ראיון עם Nejc שלנו.' קופוט: 'ראיון.' Nejc: 'למה לא זכית?' נתן: 'איך הייתה ההופעה שלך? 'Nejc:' רע, קיבלתי התכווצות רעה אז הייתי צריך לוותר. 'נתן:' איזה הקפה? 'Nejc:' אני לא באמת יודע. 'נתן:' אתה מול המצלמה. 'Nejc:' אה :). 'נתן:' אתה רואה, באופן ספונטני. 'נתן:' נולדת בשביל המצלמה. 'מאטיק:' נולדתי, אני נוסע להוליווד בקרוב. 'מאטיק:' איזה מצלמת טובה יש לנו, הוא פשוט מחזיק את המצלמה ומסתכל סביב, מאטיק: 'לא אכפת לו שהוא מקליט, הוא פשוט צריך להקליט.' מאטיק: 'משלמים לו על דקות, לא על עבודה'. קופוט: 'אנא תן לייקים נוספים כדי שאוכל למחוק את סטראבה.' נתן: 'לא, לא, לא, לא!' נתן: 'אם קופוט ימחק את הסטראבה שלו והכתבה הבאה תקבל 500 לייקים, נשלם לקופוט את המנוי הבא לסטראבה;).' יעקב: 'אוקיי, תתמודד.' נתן: 'תן לו ראיון לפני המירוץ!' * ראיון לפני המירוץ.

חבר לוקה דרגאר ב- KD Bled. * והאקס KD לובליאנה מיגי מיגי זוטר נתן: 'מה הציפיות שלך לפני המירוץ?' לוקה דרגאר: 'כן, אליפות המדינה, האימונים שוב היו רגילים אחרי מטורה, לוקה דרגאר:' אני מצפה שנילחם וזהו. 'לוקה דרגאר:' רק לעשות משהו כדי שנוכל להראות את עצמנו, זהו זה. 'נתן:' אנו מאחלים לך מזל טוב. 'לוקה דרגאר:' תודה. 'ביין:' לאן הוא הולך עכשיו, תראה אותך. 'לוברו:' הוא צריך לעשות פיפי. 'ביין:' רוץ ילד, רוץ! 'נתן:' הוא לא מתעסק! 'ברזובשק:' מה עכשיו, עדיין לא עייפת מזה? 'נייץ': 'שאלתי אותו אם יש לו ממתק והוא הציע לי בננה. 'ברזובסק:' נפש בריאה בגוף בריא, נכון? 'Nejc:' גיי. 'נתן:' אבל זה מצחיק. 'Nejc:' שום דבר, נתראה מאוחר יותר. 'יעקב:' ביי. 'נתן:' רגע, אתה עוזב אותנו? 'ביין:' ביי. 'נתן:' תראה, יורד שלג! ' נתן: 'זה רוטב דגים.' נתן: 'אבל זה לא רוטב דגים! 'יעקב:' תאכל בחוץ! ' המאמן בלז: 'נתן, כשתסיים לאכול נלך, בסדר?' נתן: 'אני מלא.' ברזובשק: 'אתה לא אוכל כלום, הכל'. מתמטיקה: 'נכון, הוא אכל 2 מזלגות'. נתן: 'זה לא יהיה שום דבר בסיילוג.' לוברו: 'הנה לנו אורנגאוטן בסביבתו הטבעית.' יעקב: 'אתה יודע איך נראית קידי דונג?' נתן: 'אוי, האצבעות שלי!' נתן: 'ננקה את הטנדר'. לוברו: 'לא, אני אנקה את זה.' ברזובשק: 'ניקיון.' יעקב: 'מה אתה עושה בכלל?' נתן: 'אנחנו מצלמים'. לוברו: 'כן, אבל למה שתעשה את זה?' ברזובשק: 'לסחוט אותו'. נתן: 'אנחנו חייבים להוציא את האופניים שלנו, נכון?' ברזובסק: 'כן.' ברזובשק: 'קח לשם את פאט ואת המזרן'. לוברו: 'אתה יכול לעזור, אתה יודע.' נתן: 'אני צריך להודות ליעקב דבץ', לטאודור וידריה ולאחי על הצילומים. ' * וכמובן שגם אחרים

מה טוב לסטראבה?

הדִיאֵטָה-אפליקציה מציעה הקלטה אמינה של מסלול, זמן, מרחק ומהירות, משוב שמע ברור ומובן ופונקציית עצירה אוטומטית מושכת מאוד.דִיאֵטָהמציע אפשרות לחלק פעילויות GPS לחלקים קטנים יותר, מה שמכונה פלחים.07.12.2015

היי, אני אבדוק את מבחן הרמפה של הכביש המאמן מבחן הרמפה הוא חלופה למבחני ה- ftp הסטנדרטיים כמו 8, 20 דקות. ובדיקת ftp שעה. איך עובד מבחן הרמפה? זה מתחיל בסביבות 50% מהערך המשוער שלך ftp, עליך להזין את ftp המשוער שלך תחילה; אם אינך יודע את ה- ftp המדויק שלך, פשוט התחל ב- ftp מוערך נמוך יותר. זה לא משפיע על תוצאת הבדיקה.

אם אתה מעריך את ערך ה- FTP שלך בסביבות 250, אתה יכול להזין 200 והתוצאה תהיה בסדר. לאחר ההתחממות, הביצועים כבר לא עולים בשיעור של 6% בכל דקה ונכשלים. לאחר מכן, הבדיקה משתמשת בהספק הדקה הטובה ביותר שלך, שהיא בדרך כלל הרגע האחרון של הבדיקה, ומכפיל את הספק ב -0.75. התוצאה צריכה להיות ה- ftp שלך. מדוע מבחן הרמפה ולא הפורמטים האחרים כמו מבחן 20 הדקות? בדרך כלל ישנן כמה בעיות במבחני ה- ftp הסטנדרטיים.

ראשית, כואב לנסוע מעל או על הסף למשך 20 דקות או שעה. זה כמו גזע. כמו משפט זמן של 40 ק'מ.

אתה מאבד הרבה כוח ואנרגיה במהלך הבדיקה. שנית, עליכם להיות טובים מאוד במבחן FTP. במיוחד למבחן של 20 דקות ושעה.

אתה צריך הרבה ניסיון כדי לדעת כמה כוח צריך להוציא תוך 20 דקות או שעה בלי לדעוך. כמו כן, אתה צריך לקבל מושג כלשהו לגבי ערך ה- FTP שלך בפועל - פחות או יותר, כדי להשיג את הקצב. והזמן הוא גם גורם.

המבחן בן 20 הדקות נמשך כשעה והמבחן בן השעה עוד יותר. מבחן הרמפה אורך בין 15 ל -22 דקות ועם חימום וצינון לוקח כחצי שעה.

מה מביא סטרבה?

הדִיאֵטָה-אפליקציה מציעה הקלטה אמינה של מסלול, זמן, מרחק ומהירות, משוב שמע ברור ומובן ופונקציית עצירה אוטומטית מושכת מאוד. האחרון מועיל במיוחד למעקב בעיר עם עצירות רמזור רגילות.

אני לא ממש אוהבת לצאת החוצה בלילה. אני לא יודע. הלכתי לישון מוקדם מאוד.

אני עושה הרבה בלילה, עם העבודה שלי, כמובן עם המוזיקה. רוב הקונצרטים מתקיימים בלילה. אנחנו עושים הכל בחושך.

תמיד תמיד חשוך בפנים.

קשה לי לקבל את החושך בהתחלה. אני מעדיף שיהיה לי את היום באופן טבעי לעבור את הלילה. אני אוהב לישון.

אני לא איש ינשוף לילה. לפעמים אני אוהב ללכת לישון מוקדם. אני חושב שיש הרבה אנשים שאוהבים לרוץ בלילה כי תחושת המהירות גוברת.

אנחנו חושבים שאנחנו מהירים. אבל אתה רק צריך להסתכל בשעון שלך שזה בעצם לא אתה, אתה פשוט נוהג במהירות הרגילה שלך. הלילה מסיר את כל ממדי הזמן והמרחב, הלילה הוא הרגע הטוב ביותר במירוץ כולו.

היינו בר מזל מאוד שיש לנו לילות ללא ירח עם נוף ללא גבולות של הכוכבים כששעה 4 בבוקר, 5 בבוקר, 6 בבוקר, כשהכל נהיה קר יותר, אבל זה מתחיל להתרומם, ואתה יכול לראות איך כששמים הופכים לכחולים , הקשר עם הטבע ועצמי הם כנראה הרגע האהוב עלי ביותר במהלך ריצת שבילים.

בהתחלה יש לנו ירידות קצרות בלילה הראשון שיכול להיות קשה לנצח. ברגע שהשמש עולה, אתה מרגיש קצת יותר טוב מכיוון שהמלטונין כבר לא משתחרר כשאתה מתחיל לראות תופעות כמו הזיות או האפלה קשה. אני באמת מועד כשאני חסר שינה, ממש משוגע.

אני זוכר תחילה את UTMB 2017, כל אבן, בכל פעם שהבטתי למטה כל אבן הייתה רק גולגולת, פנים גולגולת, כל אבן קטנה, אני יכול רק לראות גולגלות, חלק מההזיות האלה הן אינטנסיביות הרבה יותר מכל תרופה. אני חושב שבגלל שהכל בנוי זה רק הדם שלך, הגוף שלך, אז זה מרגיש יותר מחובר. לא אני יש לי צורך מיוחד בשינה, אבל אני מרגיש שאני לא במצב טוב כרגע.

אני רוצה להיות מסוגלת לעבור את זה. זה הלילה השני שלי, הכל כואב. הראש שלי צלול חשבתי שאני הולך לישון.

אני רק חושב על ההגעה.

מה עולה פסגת סטראבה?

הגישה המבוססת על שכר טרחה אמורה להיות חמישה אירו לחודש, בנוסף לתכונות מוכרות כמו דירוגי לוח פלחים, לכלול גם הצעות חדשות לחלוטין כגון יומן אימונים מקיף ('יומן אימונים', מ- 2518 2020.

כמה טובה אפליקציית Strava?

כספורטאפליקציהמְשׁוּכנָעדִיאֵטָהלְכָל אוֹרֶך הַקַו. הרישום המלא של המסלולים עבד בצורה חלקה לחלוטין במבחן. אתה יכול אפילו להעריך קטעים בודדים של מסלולי הרכיבה והריצה שלך ובכך לשפר את ערכי הביצועים שלך באופן ממוקד.04.03.2021

למי מיועד סטראבה?

דִיאֵטָההיא לא פחות מהאפליקציה הטובה ביותר לחובבי ספורט חוצות, במיוחד רצים ורוכבי אופניים. במיוחד בגלל שיש כל כך הרבה ספורטאים מקצועייםדִיאֵטָההשימוש, אתה מקבל גם תובנות מעניינות באמת לגבי אימונים יומיומיים ויכולות של אנשי מקצוע.

האם לסטראבה יש היגיון?

התחיל כפורטל לרוכבי אופניים, הפך להיותדִיאֵטָההוקמה מזמן עבור רצים, טריאתלטים וספורטאי סיבולת אחרים. זה לא רק משכנע אתלטני הצמרת השאפתניים, אלא מתאים גם למתחילים בעלי ידע טכנולוגי שרוצים ליהנות. של מספרים, נתונים, עובדות ופונקציות רבות.

ביקורת טאלון ענקית

מה יכולה סטראבה לעשות בחינם?

בחינםדִיאֵטָה-גִרְסָהפחיתמסלולים שמורים מוצגים או המסלולים של אחרים נשמרים. מנוי נדרש רק ליצירת מסלולים חדשים ולעריכת מסלולים קיימים.

מה מביא פסגת סטראבה?

דִיאֵטָהפרימיום נקרא עכשיופסגת הדיאטה. מה שחדש הוא שאתה יכול להשתמש בפונקציות המרכיבותפִּסגָהה- COM הפנימי שלדִיאֵטָה-אפליקציה מורכבת, ניתן לקנות גם בנפרד. החבילות הזולות יותר מקבצות דרישות מיוחדות כגון אבטחה, תכנון אימונים או ניתוח נתונים.

איך קוראים לך מסלול בסטראבה?

מסלולים הם המונח של סטראבה לרכיבות שיצרתם באפליקציה או באתר מראש. אתה יכול גם לשתף מסלולים עם חברים. כל ניווט המסלול קשה למצוא ולא מוסבר היטב אבל אנסה להבהיר את זה כאן. אם השתמשת ב- Garmin, סביר להניח שתדע שתוכל לבנות מסלולים ואז לשתף אותם בפומבי.

איך אנשים חולקים את הנסיעה שלהם בסטראבה?

כמו כל דבר אחר, הצבת הדברים לעין הציבור פירושה בהכרח שהם ייבדקו על ידי אנשים אחרים: אין טעם להעלות את נתוני הרכיבה על אופניים לכולם כדי לראות אם אינך רוצה שמישהו יסתכל עליהם. אתר רישום והשוואת נסיעה בסטראווה הוא כיום הדרך הפופולרית ביותר עבור רוכבי אופניים לחלוק את נסיעותיהם באינטרנט.

איך להקליט את נסיעה באופניים בסטראווה?

הקלט את רכיבת האופניים שלך בפיד סטראבה שלך כך שחברים & amp; עוקבים יכולים להגיב & amp; לשתף מועדוני הצטרפות משלהם של מותגים, צוותים וחברים לפעילויות & amp; קהילות גדלות הראה את המסלול שלך & amp; שתף תמונות של הרפתקאותיך קבל אימונים להתאמה אישית & amp; תוכניות אימון. הפעל את המרתון ההוא או הגדר מטרות משלך, זמן או קטע משלך

שאלות אחרות בקטגוריה זו

טקטיקות רכיבה על אופניים - פתרונות אפשריים

מה לא כדאי לעשות כשאתה באופניים? 8 דברים שרוכבי אופניים לעולם לא צריכים לעשות שרטוט בלתי מבוקר. הרוכב שלפניך עשוי להיראות כמו מגן אנושי נוח, שמוצב שם על ידי האלים האופניים כדי לחסום את הרוח. מעבר שלא הוכרז. גלגלת חצי. שימוש ב- INSIDER LINGO בשיחה רגילה. לא מדברים ללא הפסקה. לא הולכים למטה לעצור. בודק את הטלפון שלך בזמן שנסע. לבישת אוזניים 25. 2017.

רכיבה על אופניים למען מטרה - פתרונות לבעיות

איך רוכבים למען מטרה? הזן את קוד הקידום של ארגון הצדקה המועדף עליך באפליקציית Uber אתה יכול להזין קוד אחד בלבד, אז בחר בחוכמה! בקש את uberX, UberBLACK או UberSUV בניו יורק (לא כולל uberT). סע למען מטרה! עבור כל נסיעה שתסיים בין התאריכים 1 במרץ עד 31 במרץ 2014, אנו יתרום 1 דולר לעמותת בחירתך.

איך מנקים שרשרת אופניים - החלטות מעשיות

האם WD-40 טוב לניקוי רשתות אופניים? האם אוכל להשתמש ב- WD-40 לסיכה בשרשרת האופניים שלי? לא. לעולם אין להשתמש ב- WD40 כחומר סיכה בשרשרת מכיוון ש- WD-40 אינו חומר סיכה אמיתי מכיוון שהשימוש העיקרי בו הוא כממיס או כממיס חלודה .24 מר. 2020 г.

הגנה על שיער קסדה - פתרונות לבעיות

איך אני יכול להגן על השיער שלי כשחובש קסדה? בואו נסתכל על כמה דרכים פשוטות למניעת נזק לשיער מקסדות. שמור על שיער נקי. הקרקפת מפרישה כל הזמן חלב, שמטפל באופן טבעי בשיער שלך. לחות לשיער שלך. הימנע מחבישת קסדה על שיער רטוב. ללבוש מסכת אופנוענים. השקיע בקסדה באיכות טובה. עסו את הקרקפת. נקה את הקסדה שלך.9 июл. 2020 г.

משקה התאוששות מאופניים - פתרונות מוכווני פעולה

מהו משקה ההחלמה הטוב ביותר לאחר רכיבה על אופניים? לפוסט-רייד או מירוץ: למשקה חלבוני שעושה קילומטר נוסף, נסו את פלויד של חלבון התאוששות מבית Leadville CBD. הכל טבעי, ללא תוספים או חומרי מילוי, דל סוכר, ומספק מכה בריאה של 27 גרם חלבון בתוספת 8.5 גרם של חומצות אמינו מסועפות (BCAA) כדי לסייע בתיקון השרירים שלך. 2018 г.

אופני הילוכים קבועים - פתרונות מכוונים לפעולה

בשביל מה מתאים אופני הילוכים קבועים? אופניים עם ציוד קבוע הופכים אופני חורף נהדרים, אבל הם גם רכיבה עירונית מצוינת, בתנאי שלא תצטרך להתמודד עם גבעות ארוכות ותלולות. היעדר משמרות פירושו שיש הסחת דעת פחותה יותר, והיכולת לשלוט במהירות שלך ישירות דרך השידור מעניקה לך מידה נוספת של שליטה שימושית. 6 במאי 2021