עיקרי > התשובות הטובות ביותר > מאמן אופני ילדים - איך לטפל

מאמן אופני ילדים - איך לטפל

האם יש מאמני אופניים לאופני ילדים?

שםהם שוניםמאמני אופניים לילדיםבשבילךיֶלֶדברמות שונות, כך שאם אינך בטוח כיצד לבחור אחת, קרא עוד. מדריך זה ילמד אותך כיצד לבחור את הטוב ביותרמאמן אופנייםבשוק ואיזהמאמן אופנייםצריך לספק על מנת לספק לך את התנאים המעשיים ביותר בבית.



אמרתי לבנות שאם אאסוף אותן תהיה לי הפתעה מיוחדת עבורן. האם אתה שמח לשמוע מה ההפתעה שלנו היום? - כן! (מוזיקה שמחה) (לחיים) - האם אתה חושב שהם בכלל מתרגשים? ?אני לא יכול לאמר את זה. הם יושבים מחוץ למטע בל-מיד, מטע ישן כאן באזור נאשוויל, ומחכים לאסוף את אדי ומאיה ממועדון הבית שלהם, שם הם לומדים הכל על היסטוריה אחת לחודש.

ואמרתי לבנות שאם אאסוף אותן, תהיה לי הפתעה מיוחדת עבורן. אז אני חושב שהם יתלהבו מאוד לראות אותי בעוד כמה דקות. ואני לא יכול לחכות לספר לך, ומה ההפתעה שלנו? (מוסיקה שמחה) איך היה היום המועדון להיסטוריה של בית הספר בבית, בנות? - נו! - מה למדת? - למדתי על המלחמה. - למדתי ורוד, הצבע האהוב עלי ביותר. הו מעניין.

אתה מתרגש לשמוע מה ההפתעה שלנו היום? - כן! - אם זה כל כך מרגש, עלינו לוולג אותו, זה חייב להיות מרגש באמת - זו בטח הפתעה טובה. יש לנו מזג אוויר נעים בחוץ, קצת סוער כרגע, אבל היה כל כך קר בזמן האחרון. והיה לנו מזג אוויר נעים אתמול.



עשינו מסלול ביקור. ומאיה לפני כמה שבועות למדת מה לעשות? ללא גלגלי אימון - סעו על האופניים שלכם ללא גלגלי אימון. ראיתם כבר את הוולוג הזה? אם לא, אתה יכול להסתכל על זה, זה ממש טוב.

אחרי זה, כמובן. נקבל אופניים חדשים! (לחיים) - האם אתה חושב שהם בכלל מתרגשים, אני לא יכול לדעת. האופניים של מאיה, האופניים שיש לנו בבית, קניתי לך כשהיית בת ארבע.

והיא נראית כמו ענקית עליו, לא? ועדיין יש לו גלגלי אימון. אז הגיע הזמן לשדרג אותם לאופני בנות גדולים עכשיו ללא גלגלי אימון - כן, אז אנחנו הולכים לוולמארט? - אנחנו הולכים לוולמארט, פשוט נתחיל שם ונראה את זה. ואז אדי --- אני צריך אופניים חדשים - גם האופניים שלך ראו ימים טובים יותר.



וגם גדלת הרבה. אז אני חושב שהגיע הזמן שתהפוך לאופניים גדולים אמיתיים. אז חשבתי שנתחיל בוולמארט - כן, בוא נלך - אנחנו מחפשים כמה אופניים - בסדר, בוא נלך. - ואני מקווה, מכיוון שזה יום יפה בחוץ, חזור הביתה ובדוק אותו. כן, בוא נלך, בוא. הגיע הזמן לקנות את האופניים שלך. (מוזיקה שמחה) וואו, יש כל כך הרבה אופניים לבחירת בנות.

מה? האם זה? - האם המידה שלי היא? - אלה כאן, תן לי לראות, זה מאיה קטנה מדי, האופניים הם כנראה בגודל שלדעתי הם קטנים יותר מהאופניים שיש לה בפועל. האופניים האלה, אני חושבת מאיה, אני חושבת שכולם אופני 16 אינץ 'ואני חושב שאתה צריך אופניים גדולים בהרבה מאופניים 16 אינץ'. קבל אופני בנות גדולים - אתה מקבל אופני בנות גדולים, בגלל זה אנחנו כאן.

אני חושב שכל החלק הזה קטן מדי בשבילך מאיה. כל אלה דומים - לכו לצד השני - גלגלי התחלה, 12 אינץ ', 16 אינץ' - אבל אלה בצד השני גדולים מדי בשבילי - אני חושב שתוכלו לרכוב על אופניים גדולים ממה שאתם חושבים. בוא נלך לצד השני.



דף זה קטן מדי, בואו נסתכל על הדף. אדי אומר שכולם גדולים מדי מצד שני. אני מקווה שזה לא המקרה. (רמקול הרחק מהמיקרופון) שם? אוקיי, אוקיי, בואו נסתכל, בואו נלך - האם זה המידה שלי, 20, שם למעלה - אני חושב ש- 20 זה כנראה מה שאתה צריך מאיה - אוקיי, אז אנחנו יודעים שאני צריך 20.- בוא נראה שגם זה 20 ס'מ .

אבל אומרים שהוא מתאים לגבהים של ארבעה עד חמישה מטרים. הלוואי והייתי זוכר כמה היית גדול איפה. מאיה בהחלט נמצאת באזור הזה, אתה עדיין לא מטר וחצי - אני בהחלט לא גובה 1.70 מ 'וגובהו יותר מארבעה מטרים, אז - אז אתה ממש שם - כן, כך ששנינו נוכל לקבל 20 אינץ' אופניים. - כנראה כבר מאיה, בוא ננסה אחת.

לראות אחד שאתה אוהב? בוא נראה את אלה שם - היי, חכה, חכה, חכה. מה דעתך על זה כאן, החמודים האלה. - לא, זה גדול מדי. - לא, לא, לא, זה בגודל הנכון. (מוזיקה שמחה) מישהו אומר Seastar זה Huffy, קח סטרימרים קטנים, מאיה - דברים כמו גלגלי האימון כבויים כדי שאוכל לנסות - בסדר, אתה רוצה לנסות את זה? זה כמו מכונית שאתה צריך לנסוע במבחן.

זה גם חמוד. קסם, יש עליו את הלבבות הקטנים. ובגדול.

למדנו שלמאיה יש סלים גדולים. היא אוהבת את האופניים עם סלים מלפנים. אז אמרתי לה שאנחנו לא הולכים לבחור את האופניים על סמך הסל בלבד.

אנחנו תמיד יכולים להזמין סל לאחר שאבחר באופניים שמרגישים נכון כשהיא נוסעת עליהם. (מוזיקה רכה) מה דעתך על מי שמניע את אדי? - יש לו בלם אחיזה ואתה יכול גם לצעוד אחורה. אה, זה נחמד, אתה רוצה לנסות את זה, מאיה? - כן. (צוחק) - וואו.

מה אתה חושב? אני אוהב את זה שהיה שם. אני רוצה לראות אם זה. בסדר, בואו ננסה את זה.

אני חושב שמאיה מרגישה קצת עצבנית בגלל שלא נוהגת כל כך טוב בחנות. אז אני מנסה להזכיר לה שאנחנו בוולמארט, יש מסדרונות, זה ירגיש הרבה יותר טבעי כשאנחנו בחוץ ולא דרך אופניים ואיים וצעצועים ודברים שהיא מפחדת מהם. אלה קטנים מדי עבורך, יקירי.

יש לו גלגלי אימון ואתה תצמח מזה עד שתהיה 4 מטר 2, שלדעתי אתה כמעט 4 מטר 2. זה גם מגניב. - אבל יש לו גלגלי אימון. - יש לו גלגלי אימון.

זה 18 אינץ 'אז זה בין הגודל שאתה עכשיו ובין 20 אינץ', אז אני לא בטוח אם זה יגדיל אותך מהר מדי. אולי זה רק העניין שבין לבין, זה חמוד. האם נמשוך אותו למטה רק כדי להסתכל עליו - לא. - לא? בסדר.

אולי לא, אבל זה נראה חמוד. אדי מסתכל על האופניים האלה שזה די מגניב. אבל אנחנו עדיין לא בטוחים.

יש מטרה ממש ברחוב כדי שנוכל ללכת לכוון ולראות איזה אופניים יש להם. והשווה, מה אתה חושב? - אבל מה אם נלך לטארגט ולא נעים לנו, איך כן --- ואז נחזור לכאן. מחוץ למטרה.

חבל כי תמיד ערכנו קניות באופניים ב- Toys R Us כי היה להם הרבה לבחירה. ועכשיו אין טויס אר אס, אנחנו רק מנסים להרכיב את עצמנו, אולי וולמארט, אולי מטרה) החלק של אופני היעד אינו גדול כמו זה של וולמארט, אבל נראה אם ​​נמצא כאן משהו עובד. זה 20 ס'מ, זה יכול לעבוד קצת יותר מדי בשבילך, זה 24 ס'מ. - מה לגבי זה? - זה כאן, כן, נראה שזה יכול לעבוד בשבילך בגודל גדול יותר.

אני לא יכול לדעת אם אתה רק צריך להרים את המושב. אולי אתה יכול לנסות אופניים בגודל 24 אינץ '. זה אופני הרים מגניבים, אדי. - מה זה אופני הרים? - זה פשוט קצת יותר מחוספס, כמו, שיפועים ו --- בסדר טוב, כי אני ממש בארבורטום, זה האזור הזה, בעצם איך אני מסתכל עליו כשאני עובר אנשים אני נכנס לדשא ו זה ממש מהמורות עבור האופניים הישנים שלי.

ואז זה יכול להיות מושלם. אתה רוצה לנסות? (צוחק) העניין באופני הרים הוא שיש להם הילוכים שתעביר, כך שתעביר אותם על סמך אם אתה עולה במעלה, מה שמקל על הדוושה. אם אתה רוכב שטוח, אתה יכול להקשות על הדוושה וללמוד דברים חדשים עם אופניים. - אתה חושב שאהיה מוכן לאופניים כאלה? אתה נראה די טוב בזה. - כן, אני מרגיש טוב עם זה. - מאיה מאוד אוהבת את האופניים האלה כל מה שדמיינתי שתבחר.

חשבתי שתבחר משהו ממש פרוע בסלסלה גדולה או מקום לבובה. אבל האם זה מה שאתה אוהב? למה אתה אוהב את זה זה נראה כמו אופניים לילדים גדולים. אני רוצה אופניים לילדים גדולים - זה נראה כמו אופניים לילדים גדולים מאיה.

ה? או זה? זו שלובשת, מאיה - כמו חד הקרן, האם אתה אוהב את זה לגביה? - כן, זה נראה חמוד - היא יכולה להיות עם אופני ילדים גדולים, אבל קסדת חד קרן חמודה, אני אוהב את השילוב. ילד גדול .-- אבל אני חושב ששניהם לילדים גדולים. אני רוצה ילד גדול. - זה ילד גדול.

נסה גם את השני. זכרו, יש לכם שנים רבות להיות ילד גדול. אז, אני אומר שתהיה בת שבע קטנה וחמודה בקסדת החד-קרן בזמן שהיא יכולה - מתאים בסדר - מתאים בסדר, אז איזה מהם יהיו? - אלה. - ה? בסדר, ילדה - ילד גדול. - ילד גדול.

אוקיי, אני מרגיש שיש לנו הרבה קסדות במוסך שלנו. קסדות שאספתי במהלך השנים הגיעו מבית סבתא וסבא. אבל היו לנו כמה בעיות מתאימות איתם.

ועכשיו איפה שיש להם אופני בנות גדולות שקשה להם קצת יותר, אני באמת רוצה לוודא שיש להם קסדות שאני יודע שיתאימו היטב ושהן בטוחות ושאני יודע שיהיה לי את הראש הראשי הקטן הזה וישמור על בטיחותן. נראות בנות טובות. עכשיו עלינו להבין כיצד להכניס אותם לרכב.

אני צריך להזיז לכאן כמה מושבים. (מוזיקה שמחה) ניסיתי לא להוציא את מושב הרכב של קולין, אבל אולי יכול להוציא את מושב הרכב ואז נוכל לפנות הרבה יותר מקום.

מוכן ל? - כן. - אני דווקא חושב שיש לי את זה. אתה חושב שזה ייסגר - כן, אבל אני פשוט לא בטוח לגבי האופניים שלי. - האם האופניים שלך מסתובבים כאן? כן. חכה רגע, אנחנו ננסה לסגור את תא המטען.

אוקיי בוא נלך. בוא נלך, האם זה ייסגר? (נאנח) האידי. זווית האופניים הזו קצת יותר.

זה יכול להיסגר. בחייך. (מתנשף) זה נסגר, הכנסנו את האופניים. עשינו את זה, כן! מעולם לא הייתי כל כך מאושרת, והתאמת אופניים ברכב - היי קולין, בדרך הביתה מהחנות שלקחנו את קולין ממש מגיל הרך.

הוא עדיין קצת ישנוני, בגלל זה הוא כל כך שקט. הוא היה ישן בשקט כשנכנסתי לחדר אז הייתי צריך להעלות אותו ולנסות להעיר אותו. מה לידך מה הדברים האלה בתא המטען? - אופניים. - מה הם? - אופניים. - אופניים, מיהם האופניים? - מאיה ואדי - מאיה ואדי.

הם האופניים של מאיה ואדי, אבל יש לנו הפתעה מיוחדת עבורך - השגנו לך אופניים - האם תהיה לך אופניים לבנים גדולים עכשיו? - לא, אבל אני רוצה אופניים קטנים - אתה רוצה אופניים קטנים? (צוחק) בדרך החוצה למעשה עצרנו וקיבלנו גם לקולין אופני איזון. האופניים האלה שאין להם דוושות, אבל הם אמורים להיות ממש טובים כדי ללמד אותך איך לאזן כמו אופני בנים גדולים יום אחד. לכן, זה עדיין קטן מספיק כדי שהוא יכול בתקווה ללמוד לרכוב עליו ולאזן עליו.

וכך אני מקווה שהוא מוכן בבוא העת להעלות אותו על אופני ילד אמיתיים ללא גלגלי אימון, אז מעניין לנסות כי אני חושב שלמאיה היה כזה כשהיתה צעירה יותר, אבל היא מעולם לא השתמשה בו. אז אני מקווה שהוא תפס את העניין וזה יכול ליהנות מזה. מי רוצה לרכוב על אופניים עכשיו? אני! אנחנו הולכים הביתה להרכיב את האופניים ולנסוע.

האם אתה רוצה לראות את האופניים החדשים שלך? כן? זה במושב הקדמי, אתה יכול לעזור לי להוציא אותו החוצה - רציתי דגם ספיידרמן - דגם ספיידרמן? - עדיין יש לך את תלת אופן ספיידרמן ואתה עדיין יכול לנהוג בו. אבל זה יהיה רק ​​כמו אופניים שיעזרו לך לרכוב על אופני בנים גדולים. (מוזיקת ​​שמחה) נראה שהבנות מוכנות לצאת לדרך.

רק כמה נסיעות מבחן. אנחנו רק נעמוד את קולין ונתן לו לנסות כמה פעמים. ואז כנראה לארבורטום, שהוא הליכה יפה ממש ברחוב מאיתנו.

ואולי להסתובב שם כמה הקפות ובאמת לחמם אותם ולתת להם להרגיש טוב על האופניים החדשים שלהם. (מוסיקה upbe) קולין, האם בכלל היינו צריכים להביא לך את כל האופניים? רצית סתם אופניים? כן. - כן, רק אופניים. - כן. (צוחק) - תראה, אבא צריך את האופניים עכשיו. (מוזיקה שמחה) בוא נראה איך אתה רוכב עליו, חבר.

אדי יעזור לך. בסדר, התחל ללכת. בדיוק כך. (מוזיקה שמחה) עכשיו תראה אם ​​אתה יכול ללכת קולין קצת יותר מהר.

וואו, תסתכל על הדרך שאתה הולך. כך אתה מלמד פעוט לרכוב על אופניים - אתה רוצה לנסות שוב? - כן, כן, אני רוצה ללכת מהר - אתה רוצה לנסוע מהר, בסדר. אני מניח שעם הזמן הוא ילך מהר יותר ויותר ויתאזן קצת יותר טוב - זה מפחיד - זה מפחיד, זה בסדר - אני ממשיך לרדת - אתה ממשיך לרדת, זה בסדר אחי.

אך ככל הנראה זו תהיה עקומת למידה. אנחנו משתפרים, חבר. אני משווה את האופניים הישנים של מאיה לאופניים החדשים שלה.

והחדשה שלה כל כך הרבה יותר גדולה. שזה מטורף לראות כמה האופניים שלה היו קטנים עבורה. אני לא מאמין שרכבתם על האופניים הקטנים האלה לארבורטום.

האופניים של קולין נמצאים בעגלה איתי כי ידעתי שהוא לא יכול לרכוב על זה כאן והוא כנראה לא יכול לרכוב עליהם כל הזמן, אבל ברגע שאנחנו באזור בו הוא מתיישר, נתנו לו לרכוב עליו קצת בזמן. ותמיד יהיה לי את העגלה שתכניס אותה או שתכניס אותה כשהיא עייפה. (מוזיקת ​​שמחה) היה לנו מזל כי זה יום יפה.

לאחרונה היה כל כך גשום וקר, אני חושב שמחר יהיה גשום וקר שוב. - שמעתי בוז - בשלושת הימים הבאים יהיה לנו שוב גשם. אז בואו נצא בזמן שאנחנו יכולים. (מוזיקה שמחה) ובכן לא הרמנו את זה עד היום.

נסחוב איתנו את האופניים עכשיו, אבל נקבל את זה. לקח למאיה הרבה זמן לרדת מגלגלי האימון שלה, היינו צריכים לחכות שהיא תסיים ואני בטוח שזה יהיה אותו הדבר עם קולין. נצטרך לחכות עד שהוא מוכן לעשות את זה.

והוא יעשה בסדר גמור. (מוזיקה רכה) תודה שצפית היום במשפחת הצעצועים של טיק טאק. הבנות מסתדרות נהדר על האופניים שלהן.

קולין, האם אתה אוהב את האופניים שלך? לא. לא, לא כל כך. אבל אנחנו נצליח.

נתראה בפעם הבאה. לעת עתה נשאיר אותך עם XOXO!

האם Zwift טוב לילדים?

זוויפטהיא פלטפורמת אימונים וירטואלית (אפליקציה) לרצים ורוכבי אופניים. אופניים מחוברים למאלף ואז מחברים אותם למשחק וידיאו הנשלט על ידי משיכות הדוושה של הרוכב. ככל שאתה מדווש מהר יותר, כך האווטאר שלך נע מהר יותר. הוא תוכנן למבוגרים אך ניתן להתאים אותוילדים.5 2021.

(מוסיקה חיה) אולי ראית את המאמרים שלנו נוהגים על Zwift. אולי ראית את המאמרים שלנו מתאמנים על Zwift. אתה בהחלט, אני די בטוח, ראית מאמר של Jens Voigt רץ על Zwift. לא בטוח איך להשתמש בו ואז בואו נעבור את זה. להלן תשובות לכמה שאלות נפוצות של Zwift ולחלק מהתכונות העיקריות. (מוזיקה פופולרית) - כדי לרכוב על Zwift אתה זקוק לחשבון, כדי להגדיר אותו, עבור אל zwift.com.

עכשיו אתה יכול להתחיל עם ניסיון בחינם. ואחרי זה אתה משלם מנוי חודשי, ואז למעשה להיות מסוגל לרכוב על כל מה שאנחנו צריכים זה מאמן מקורה ואז דרך לתת לזוויפט לדעת כמה קשה אתה מדווש. עכשיו פשוט מאוד, זה יכול להיות רק חיישן מהירות כמו חיישן הוואו הזה שאומר לזוויפט באיזו מהירות הגלגל האחורי מסתובב, דרך המחשב או ה- iPad או אפילו ה- iPhone שלך, לא משנה לאיזה מכשיר אתה משתמש בו, מד הכוח Zwift תעביר את הכוח שלך בצורה מדויקת יותר, אבל אם אתה רוצה לקחת אותו לרמה אחרת, מה שמכונה מאמן חכם אכן מתקשר עם Zwift.

אז לא רק שזה אומר לזוויפט כמה חזק אתה מדווש, זה גם משנה את מידת ההתנגדות שאתה מרגיש את הדוושות, תלוי מה קורה, Zwift אז אם אתה עולה או יורד במעלה גבעה תדע על זה כמו שאתה באמת יודע מתי אתה מזרם מאחורי נהג אחר. עכשיו אל תשכח מגבת ושפע נוזלים, אתה רוצה להישאר לחות ובעצם לנסות להתאים את עצמך כדי להחנות את האופניים שלך באזור מאוורר היטב או עם מאוורר כדי לשמור על קור רוח. ולבסוף, לפני שנתחיל, אם אתה מתחבר לזוויפט באמצעות מחשב נייד או מחשב שלך, הורדת הקישור הנייד של Zwift מחנות האפליקציות בטלפון שלך היא רעיון נהדר מכיוון שזה אומר שאתה באמת משתמש בפחית הזו.

זה כמו שלט רחוק. הם שולטים בחבורה שלמה של פונקציות ופונקציות קטנות שאליהן ניכנס בהמשך. הדבר היחיד שעליך להיות מודע אליו הוא שהטלפון שלך מחובר לאותה רשת WiFi כמו המחשב או המחשב הנייד שלך. (מוזיקה קלילה) כעת ישנם שלושה עולמות שונים בהם תוכלו לרכוב בזוויפט, כל אחד מהם עם וריאציה במסלולים שונים.

זו הפעם הראשונה שלי שם. (צוחק) יש את ווטופיה, גן העדן של דרום האוקיאנוס השקט עם שמונה מסלולים שונים עם יותר מ -42 קילומטרים של כביש. ואז יש שני עולמות וירטואליים אמיתיים, הראשון הוא מסלול מירוץ הכבישים העולמי בריצ'מונד 2015 UCI עם ארבעה מסלולים וכמעט 19 קילומטרים של כביש כולל כמה עליות סלולות.

השני לבחירה הוא לונדון וקורסי RideLondon Prudential 2016. בחר בין טיסה מעבר לנקודות ציון איקוניות בלונדון או נסיעה לאזור הכפרי לאורך 17 קילומטרים. לוח השנה שמראה מתי כל קורס זמין לנסיעה ניתן למצוא כאן. - עכשיו אנחנו רק צריכים לבחור את המסלול שלנו וללחוץ על 'סע'. (אופני זמזום) - עכשיו, גם אם אתה נוסע במסלול מוגדר, אתה תמיד יכול לשנות כיוון בצומת שצוין עם הטלפון הסלולרי שלך, אז שיניתי והלכתי שמאלה, ועכשיו אתה הולך ישר, ולכולם בכל נקודה אתה יכול לראות חבר בדרך, למשל, אתה יכול לעשות פניית פרסה.

בוא נלך. (מוזיקה קלילה) זהו המסך הראשי שאתה רואה בזמן נהיגה, אז בוא נסתכל על מה שתראה ב- Zwift, בצד שמאל למעלה אתה קורא כוח, פעימות לדקה וסיבובים לדקה. בראש האמצע נמצאת המהירות הנוכחית, זהו המרחק המכוסה, זהו הגובה הנוכחי שלך והזמן מאז ההתחלה.

בפינה השמאלית העליונה יש לנו שני פרופילים, הראשון שבהם הוא זום-אין למקום בו אתה נמצא על המסלול כולל שיפוע הטיפוס שמעון כרגע רוכב והחיצים הצפים הקטנים האלה הם הרוכבים החדשים עבורך, וממש מתחת זה, הנה פרופיל גדול יותר של כל המסלול. אתה יכול פשוט לראות את עצמך. אתה רק החץ שם ויש את קו הסיום.

ואז הרשימה הזו כאן, זו רשימה של הנהגים שנמצאים בקרבתך, ובסך הכל יש לנו עוד 526 נהגים על המסלול. המידע כאן מראה כמה רחוק הנהג ממך, ואז כמה רחוקים הנהגים האחרים. יש גם דגל מדינה, הוואט הנוכחי לקילוגרם וכמה רחוק נסעתם. (מוזיקה קלילה) - אתה יכול פשוט לדווש? ובכן אתה יכול Bu.

יש גם המון דברים מגניבים שאתה יכול לעשות. למעשה, לפני שאתה בכלל מתחיל לנסוע, אתה יכול לבחור איך אתה רוצה להראות על Zwift. אתה רק צריך ללחוץ על סמל ההתאמה האישית שם ואז אתה יכול לבחור מה שאתה רוצה.

למעשה, ישנם אפילו מעונות יום GCN הניתנים לפתיחה כאופציה. חזרה לרכיבה, אז כמובן שאתה יכול פשוט לרכוב לבד, אין שום דבר רע בזה, אבל מה עם קפיצה ברכיבה קבוצתית או אפילו במרוץ? בזמנים שונים ברחבי העולם ישנם המון אירועים המתרחשים לכולם רמות מיומנות, החל מטיולים קבוצתיים רגילים ועד מירוצים מלאים וכל מה שביניהם, כדי להשתתף באירוע עליכם לעשות כל שביכולתכם כדי לעבור לתפריט הראשי. תוכלו לראות את רשימת האירועים הקרובים שם מימין.

פשוט לחץ ותצטרף, ואם אתה רוצה לראות מה קורה בעתיד ל- Zwift יש רשימה שלמה. (אור (מוסיקה) לא משנה מה תרכב ב- Zwift, תוכל לשלוח הודעה בזמן אמת לקבוצה או לרכיבה בודדת מאפליקציית Zwift שלך לנייד או ישירות על המקלדת אם תרצה. אני פשוט מקליד 'שלום יש די גם מעט ברכות ואותות, בדיוק כמו אלה שהייתם משתמשים בהם בעולם האמיתי כמו גל, אפילו דש מרפק וכמובן צוויפט המפורסם לרכב על האגודלים למעלה.

ואתה יכול גם מכאן לשנות את השקפתך. (מוזיקה פופולרית) - כמו גם סולו חופשי או למעשה רכיבות קבוצתיות או מירוצים, ישנה אפשרות לבצע אימונים מובנים במצב אימון. כעת כל אחד מהם נועד לשפר היבט אחר ברכיבה שלך, אולי סיבולת או טיפוס כמו גם אימונים אישיים.

יש להם גם תוכניות אימונים מלאות ואם תתחיל לחפש תמצא 32 אימונים ב- GCN. זה נכון. אינך משפר את מהירותך בכבישים מישוריים, את הטיפוס שלך, את ספרינט שלך, או שאתה מתכונן למרוץ.

ואם מסיבה כלשהי הם לא מרחפים את הסירה שלך, אתה יכול למעשה ליצור משלך באמצעות ההתאמה האישית או למעשה לייבא עבודות עבודה ממקומות אחרים. (מוזיקה קלילה) - לאחר שסיימתם את הנסיעה עם Zwift, תוכלו להציג מגוון רחב של מידע ונתונים, כולל מרחק הנסיעה, דופק, עקומות כוח, גובה ואפילו קלוריות שנשרפו ועוד. כן, כל פעילות נשמרת בפרופיל שלך וגם בכל חשבון אחר שתרצה להתחבר אליו כמו TrainingPeaks או Strava או התוכנית של היום - כן, אני מקווה שזה ישפר את החוויה שלך ב- Zwift ויעזור לך לפתוח גם כמה תכונות מגניבות. - כן בהחלט.

אם אתה רוצה תוכן נוסף כרגע, ראשית יש לנו קצת יותר מידע על אימונים, פשוט לחץ שם למטה לאחד או כדי לראות מירוצים של Zwift, לחץ קל שם. - זה בסדר.

אל תשכח לעשות לייק ולשתף גם כן.

האם תוכלו להפוך אופניים לאופני כושר?

חֲרִיטָהשֶׁלְךָאופניים לתוךלאופניים נייחיםזה נהדר אם מזג האוויר קר בחוץ. ישנם שני סוגים שלאופניים נייחיםעומד: מאמן, המהדק את הגלגל האחורי שלאופנייםואילו הגלגל הקדמי נשאר דולק ומסוגל לנוע, או גלגלתאופנייםלעמוד, אשר מעלה אתאופניים, ומאפשר לשני הגלגליםסיבוב.3. 2019.

היי חבר'ה, בובי כאן בעורך המבחנים באופניים. יש לנו כאן הרבה מאמנים, אז אני אקח הביתה ואכניס כמה קילומטרים ואראה איך הם עובדים. הם מוכנים לשימוש שוב על הגלגלים האינטראקטיביים של עלית נירו והם דורשים קצת יותר התקנה מאשר מאמן רגיל.

אתה צריך לפרוש אותם, להיאבק בשני סרטים, אתה צריך לשים את הגלגל הקדמי על בסיס הגלגלים של האופניים שלך, וזה קצת ניחוש, אבל יש סימונים מדורגים שיעזרו לך. בואו נראה איך הם מסתדרים. הדבר הראשון שתראה הוא שהמסגרת לא עומדת היטב על הרצפה.

זה בעצם מחליק קדימה ואחורה, מה שמרגיש קצת מעצבן בהתחלה מכיוון שכשאתה אתה יודע שכאשר האופניים נעים קדימה זה בדרך כלל לא אומר לך דברים טובים, אבל במקרה זה, יחד עם זה הטמון בחופש המתגלגל. כדי לעבור מצד לצד יש לך את התחושה הטבעית הזאת של נדנדה קדימה ואחורה שקורה כשנוסעים כל יום, ואז יתרון נוסף של התנועה הזו קדימה ואחורה היא שזה ממש קל לקום על הגלילים. מלבד תפקידים שמעניקים לך חווית נהיגה מציאותית יותר, הם למעשה תפקידים אינטליגנטים. אנחנו נוסעים על Zwift בסנטרל פארק עכשיו ואני רק במעלה גבעה קטנה ואני מרגיש את ההתנגדות משתנה די מהר.

החיסרון, כמובן, הוא שאתה צריך להיזהר מכיוון שאתה לא נעול במקום. מה אם אתה לא אוהב להרגיש מוגבל ונעול? בדומה למאמן מסורתי, זה מהווה אלטרנטיבה ממש טובה. (מוזיקה אופטימית) זהו ה- Kickr Core, שהוא האפשרות האמצעית בין ה- Kickr ל- Kickr Snap.

ההבדל הפונקציונלי היחיד, הספק הוא מעל 1800 וואט והוא מדמה רק שיפועים של עד 16% במקום 20%. זה גם קטן יותר מה- Kickr. זה קצת יותר קל להימנע בשקט, וזו באמת אחת הסיבות שהופכות את המאמן הזה לאחד האהובים עלינו כי זה פשוט עובד. (מוזיקה אופטימית) זהו Tacx Neo 2T.

זה אחד המאמנים היקרים ביותר שאתה יכול לקנות, אבל הוא מלא עם הרבה תכונות שלא מקובל למצוא בנעלי ספורט זולות יותר. אחת התכונות הייחודיות שלה היא העובדה שאתה לא צריך להיות מחובר לקיר כדי לנהוג. המכונה מייצרת את ההתנגדות שלה בצורה אלקטרומגנטית בדיסק הכסף דרך הקלטת וכך היא בנהיגה.

מייצר התנגדות ומניע את המכונה. עכשיו הנדנדה לא עובדת ממש כמו שהיא מחוברת לחשמל. אם תפסיקו לרשל הוא ייעצר מהר מאוד.

זה אומר שזו אחת הסניקרס החכמות הבודדות שתוכלו להכניס לרכב שלכם ולקחת למרוץ ולרכוב בחניון. עכשיו אנחנו מחוברים לחשמל. ההתנגדות לא מרגישה אחרת, אבל שינוי גדול, יש לך תאוצה עכשיו.

מאמן זה נמצא באפליקציה שתוכל להתאים אישית את תחושת הדרך של לוחות בטון סורגי בקר (מאמן מזמזם) אבן מרוצפת קשה, אתה יכול לדמות נהיגה על קרח, מה אם אם אתה מדווש חזק מדי (הגלגל מזמזם), ההתנגדות תחליק אתה. למה אתה רוצה להתעסק בזה אני לא יודע. עכשיו אנו מואשמים בזוויפט.

פשוט קח טיפוס קצר כאן בסנטרל פארק וההתנגדות משתנה ממש בצורה חלקה. המאמן עדיין שקט להפליא. והצליל משתנה מעט ככל שמתקשה.

זה לא כזה מציאה. המאמן הזה ממש יקר, אבל גם ממש מצוין. יש לו הרבה פעמונים ושריקות.

אם אתה רוצה להכניס אותו לרכב שלך ולקחת אותו בחניה כשאתה לא רוצה לתלות אותו על הקיר זו תמיד בחירה טובה באמת. זהו המאמן הקינטי מכונת הכביש החכם 2. זה מאמן חיכוך נוזלי.

בלי סלסולים, בלי שריקות. בואו נראה איך הוא יכול לעמוד בקצב עם עמיתיו היקרים יותר לכונן ישיר. לפעמים זה פשוט עובד.

היתרונות הבריאותיים של חומוס

ופשוט זה מה שיש לנו כאן. מאמן זה הוא מאמן חיכוכים. זו טכנולוגיה שקיימה כל עוד נעלי ספורט היו קיימות.

זה קולני, אבל זה זול, זה חסון וזה עובד. אני נוהג די רגוע כרגע וזה כבר חזק וזה גם יתיש את הצמיגים שלך. גם לא אתה.

אני אעבוד בפנים בלי להעיר את כל הבית. (מאמן מזמזם) אבל גם זה עובד. זו לא התנגדות ניתנת לשליטה, אבל ההתנגדות מאוד עדינה.

זה לא סוער. אתה יכול להשתמש בו כדי לבצע הדפסות גז מלאות כדי להיתקע על הקיר. זה נכנס לתא המטען של המכונית שלך.

מתקפל בקלות בארון כשאינו בשימוש. תמורת 370 דולר זה כנראה המאמן הכי טוב שתמצאו. מאמנים פשוטים הם יפים היא עלית סוויטו.

זהו המאמן החכם האחרון בכונן ישיר מבית עלית. פשוט שוחרר במהלך הקיץ. ההתקנה היא משב רוח.

הם גם מתרברבים שזה מאוד שקט. זה בהחלט שקט. הצליל הדומיננטי הוא האופניים שלי.

שינויים בהתנגדות ממש חלקים. (לוחץ מאמן) אין לזה שום תנועה הצידה כמו למאמנים אחרים כמו טאקס והקינטיק. תחושת המאמן לא משתנה.

אתה עדיין מקבל את ההתנגדות היציבה. מאמן זה הפך במהרה לאחד המועדפים עלי בזכות קלות השימוש והפשטות שלו, ה- Kickr Core הוא אחד המאמנים החכמים ביותר לנהיגה ישירה בשוק, אך במחיר של 100 דולר פחות הסוויטו נותן מקרה טוב מאוד עבור תמורה טובה יותר כסף יחסים. וזה מאמן Aldi בסך 28 $ שקנינו ובדקנו מיד ובכנות, במחיר של 28 $ ציפינו שהוא יישבר מיד.

גם אם זה נשבר בניסיון הראשון, אתה יכול לקנות 52 כאלה תמורת 28 דולר, השתמש בכל אחד מהם לפני אותו מחיר כמו מאמן של 1,400 דולר. אבל נחזור לכאן וניסע עוד ונראה מה יקרה. הדבר הראשון שאנו מבחינים בו הוא שההתנגדות אינה חלקה בכל גליל טי.

זה די קופצני, אבל אנחנו יושבים כאן ב -250 וואט, וזה די והותר לסיבוב מזדמן ביום קר וגשום. (מאמן מזמזם) עכשיו אנחנו ננסה ללכת קצת יותר מהר. קח קריאת דציבלים. (מאמן מזמזם יותר חזק) עכשיו אנחנו במהירות של 25 קמ'ש.

קראנו 90 דציבלים, שזה חזק משמעותית (מאמן זמזום) וכנראה שדי בכדי לפחות להפריע לכל הבית שלך, אם לא השכנים. זה שרד עוד טיול. אני לא אגיד שזה טוב, אבל מאמן של 28 דולר הוא בסדר אם אתה רק רוצה לשמור על הרגליים בתנועה כל החורף.

אלה חמש מהנעלי הספורט האהובות עלינו. חלקם מלאי פעולה עם כל הקישוטים כמו טאקס. חלקם כל כך זולים, שאפשר להשתמש בהם פעם אחת, לזרוק אותם וללכת לקנות עוד אחד.

ספר לנו מה אתה נוהג בחורף הזה. השאירו לנו תגובה ואל תשכחו להסתיר את ההרשמה למאמרים נוספים מ- Bicycling. (מוסיקה אופטימית)

איך אוכל להפוך את הילדים שלי לאופניים נייחים בתוך הבית?

כל מה שאתה צריךלַעֲשׂוֹתהוא להביא אתאופניים בפניםוהניחו כל גלגל אימון בנעל למבוגרים. זה מונע אתאופנייםממש ללכת לכל מקום כשהם רוכלים. לקבלת תועלת נוספת, אתה יכול אפילו לזרוק ארכיבה על אופנייםבכיתה ב- YouTube שלךיְלָדִיםפחיתאופנייםרָחוֹק.

ושכל חבר במשפחה יכול להשתמש בו, רק אז זה יהיה שימושי. אתה יכול להכין את זה בבית אופניים ישנים אופניים ישנים השתמשו באותו דבר.

אתה רק צריך לדחות את זה בחלק קטן, הוא מוסר ומצורף. ואז האופניים שלך יהיו מוכנים תוך מספר דקות. כשאמרתי לך, אראה לך להכין את המחזור, זה המחזור, זה אופניים ישנים לקחת אותו מהחנות. זה פשוט יש ניקוי קטן, הסתכל בחישוק שהם נשענים כמו שאתה יכול לראות שהאופניים האלה היו לא בשימוש שלי.

אשתמש בזה ואמיר אותו למחזור ההדרכה. הכנתי קצת. זהו הספק שעליו אני מדבר, אתה רק צריך להסיר אותו ופשוט להשבית אותו באמצעות שולי המתח אם אינך צריך לי D, אתה יכול לפתוח את הברגים במקום הצבתים, כבר עשיתי את זה, עכשיו אני מסיר את בריחי האגוזים שהצבת מחדש את המושב ואתה לא צריך את העמדה ששחררתי גם כן.

זה לא לוקח הרבה זמן ומיל. אתה יכול לעשות זאת בפשטות, הסרתי את זה מכיוון שאנחנו לא צריכים את זה יותר, אתה צריך להחליק את זה שוב, ולתת לזה לשחרר עכשיו אתה צריך לעשות את זה, להפוך את זה למטה במחזור ואתה צריך לקבל את זה עכשיו להדק אגוז בשני הצדדים. עכשיו זה אטום היטב, וודא שהתנועה של הגלגל אינה מוגבלת.

אתה יכול לראות את התנועה מושלמת. ואז יש לך יותר יציבות. אתה רק צריך להתאים את זה כדי להשיג איזון.

תיהנה גם מכך שזה לא משתחרר. המחזור מוכן כעת. עכשיו אני אראה לך שזה עובד בצורה מושלמת, אתה יכול להאיץ את זה כמו שאתה רוצה.

שמור על הכשרה והישאר מתאים לאמיגוס.

האם יש חברות במשפחת צוויפט?

ש: האם שני אנשים יכולים לשתף חשבון? ת: לא. כל משתמש פועלזוויפטחייבשֶׁלָהֶםשֶׁלוֹחֲבֵרוּת. כי הרבה חישובים בפניםזוויפטגורם בגובה, במשקל ובכושר שלך, שימוש בחשבון של מישהו אחר יביא לחוויה גרועה עבור שני צוויפטרים.

האם הבן שלי יכול להשתמש בחשבון Zwift שלי?

כדי לעמוד בהילדיםחוק הגנת הפרטיות המקוון (COPPA) ו- GDPR,יְלָדִיםמתחת ל 16פחיתרקהשתמש ב- Zwiftעםההסכמה בכתב שללהורה לאפוטרופוס חוקי. לבסוף עליכם להגישלבקשה חדשה כל 12 חודשים לשמורהחשבון של ילדכםפָּעִיל.

האם יש אלטרנטיבה בחינם לזוויפט?

אפשרות כזו היא רכיבה על אופניים RGT, שהיאזוויפטכמו פלטפורמה. RGT הואחינםאך יש להם גם מנוי בתשלום המציע תכונות נוספות. RGT דומה ל-זוויפטבתוך זהשםהיא אפליקציית מסך לרכיבה ואפליקציה לנייד לכל דבר אחר כמעט. פתח את שניהם והפעל את אפליקציית המסך מהאפליקציה לנייד.01.04.2020

האם מאמני האופניים פוגעים באופניים?

בזמן הרכיבה על אמְאַמֵןרָצוֹןנֵזֶקמיתוס מסגרת הפחמן שלך הופץ רשמית, רכיבה בתוך הבית עדיין יכולה להוות איום על שלךאופנייםבשתי דרכים: מתיחת גלגלים וקורוזיה בזיעה.04.17.2020

האם אתה יכול לאבד שומן בבטן על ידי רכיבה על אופניים נייחים?

רכיבה על אופנייםעשר אאופניים נייחיםיעיל מאוד בשריפת קלוריות (300 עד 700 קק'ל לשעה) ושמןמאזאתה יכוללסירוגין בין תרגילי אירובי (אזור אירובי) לבין אימוני HIIT (אזור אנאירובי) וכךלשרוף שומן בבטןמהיר יותר.רכיבה על אופנייםעשר אאופניים נייחיםהיא דרך יעילה מאוד להפחתהשומן בטן.

איך אוכל להפוך את האופניים שלי לאופניים נייחים ללא מאמן?

DIYאופנייםרולים

בניגוד לטורבומְאַמֵן,אופנייםגלילים הם מסגרת עם גלילי גלגול. המסגרת יושבת על הרצפה, אתה שם את שלךאופנייםלְמַעלָהלְלֹאמחברים אותו, קופצים ומתחילים לדווש. אלה נותנים תחושה מציאותית יותר לרכיבה שלך לעומת טורבומְאַמֵןכמו שאתה צריך לאזן כדי להישאר בראש.

מהו מאמן האופניים הטוב ביותר לילדים?

מאמן האופניים מבטיח להורים רמה חדשה של קלות ויעילות בלימוד ילדיהם כיצד לרכב על אופניים. רעיון אימון האופניים הבטוח, המהיר והקל ביותר בשוק.

מה הדרך הטובה ביותר ללמד את ילדך לרכוב על אופניים?

הדרך הטובה ביותר להעניק לילדך את הביטחון והשליטה לשלוט ברכיבה על אופניים. מאמן האופניים מבטיח להורים רמה חדשה של קלות ויעילות בלימוד ילדיהם כיצד לרכב על אופניים. מהדק אוניברסלי מתאים לרוב האופניים לילדים. רעיון אימון האופניים הבטוח, המהיר והקל ביותר בשוק.

האם זה טוב שיש מאמן אופניים מקורה?

סוף חלון הדו-שיח. מאמני אופניים בועטים שבעצם יעשו לכם חשק לרכוב פנימה. בין אם אתם מתאמנים לאירוע, רק מנסים לשמור על לוח זמנים לרכיבה קבוע, או פשוט מעדיפים את בטיחות הרכיבה בפנים, מאמן אופניים מקורה הוא כלי רב ערך.

שאלות אחרות בקטגוריה זו

שיניים כואבות בריצה או בקפיצה - כיצד להחליט

מדוע השן שלי כואבת כשאני קופץ או רץ? אחת הסיבות הנפוצות לכאבי שיניים היא רגישות. כשאתה הולך או רץ, האוויר עובר דרך הפה שלך; רגישות קיצונית מעוררת כאב שיניים. לכן, לצד אכילה ושתיית דברים חמים וקרים, האוויר הוא גם גורם לרגישות, הגורם לכאב.

איראן צפון קוריאה - כיצד להחליט

האם איראן תומכת בצפון קוריאה? ארצות הברית של אמריקה מגדירה את שתי המדינות כנותנות חסות ממלכתיות לטרור, והן מחזירות לאיבה משותפת זו. למרות זאת, איראן היא אחת המדינות הבודדות בעולם שיש לה יחסים טובים עם צפון קוריאה ודרום קוריאה.

דגני בוקר לספורטאים - פתרונות עמידים

האם דגני בוקר טובים לספורטאים? קערה של דגנים מלאים היא טובה כמו משקה ספורט להחלמה לאחר פעילות גופנית. מחקרים הראו כי אוכל ארוחת הבוקר הזמין והזול יחסית יעיל כמו משקאות ספורט פופולריים, מבוססי פחמימות. '15 מאי 2009 г.

מעגל Kettlebell - פתרונות מתמשכים

האם מספיק 20 דקות של פעמוני פעמונים? אם תשים את זה בפרספקטיבה, שלושה אימונים של 20 דקות בקטלון בשבוע הם מטרה מציאותית הרבה יותר - אם כי אם אתה חדש לגמרי להתאמן, זה רעיון טוב להתחיל עם שלושה אימונים קצרים יותר או רק אימון אחד או שניים של 20 דקות, ואז בהדרגה להגביר את עוצמת, משך ו / או תדירות שלך 19 אב. 2019 г.

כפיפות בטן ספיידרמן - פיתרון ל

מה זה מחנק של ספיידרמן? היכנס למצב קרש גבוה עם כתפיים ישירות מעל מפרקי כף היד. הרם את רגל שמאל כדי לכופף את ברך הכפיפה שלך והביא אותה לכיוון המרפק השמאלי. להחזיר את רגל ימין למצב ההתחלה. זה נציג אחד. המשך צדדים מתחלפים במשך שמונה עד 12 חזרות.

חבילת קבלת כלים 2017 - פיתרון מעשי

מה כלול בחבילת קבלת הפנים של DISH? באשר למגוון הערוצים, חבילת קבלת הפנים של דיש מספקת 40 ערוצים ומעלה. חבילת קבלת פנים של דיש (בערך $ 19.99 לחודש) TLC.RT.ICTV.Epic.Discovery Family.CCTV NEWS.MSNBC. ערוץ ההיסטוריה .1. 2021.